1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:42,5 KLATA:112 UDO:61 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:9lat 6.DIETA BIALKO:3g-1kg wagi WEGLOWDANy: malo TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5-6 cykli,takie srodki bralem: deka,boldek, wino strz,meta,antek,oma, npp 8.TRENING:4 razy w tygodniu/ pon,wt,czw,piat 9.CEL CYKLU:masa miesniowa [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I 12 susty/ II 10 susty, 10 deki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila, rzezba starajac sie ograniczyc nadmierny przyplyw masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] 5-rece (biceps+triceps)) Cel cyklu : ZNACZY WZROST SILY, redukcja tkanki tluszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : bardziej tycia Stan zdrowia : DOBRY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : BRAK PPM podstawowa przemiana materii : Prawidlowa;) Wyciskanie leżąc (MAX) [...]
1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 75kg 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39cm KLATA: - UDO: - TALIA: 82cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata i 4 miechy 6.DIETA: JEST :) BIALKO: 2g-2,2g/kg WEGLOWDANY: ok.4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 :) 8.TRENING: SPLIT. 9.CEL CYKLU: Masa w MIARE dobrej jakosci. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz wino +prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 70 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 lat 6.DIETA BIALKO:2g na kg ciała WEGLOWDANY:3.5 g na kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jakies 3 miechy temu metka sama w wczesniej ze dwa cykle na krecie 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:zrobienie masy i siły 10.ODSTEP [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 74 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: 112 UDO: 57 TALIA:79 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z bardzo dużymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1meta 2 meta+oma 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: w miare dobra i dosyć duża masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: 60 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem, malo 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): podbijam [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:105 UDO:60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 tab. met. 2 cykl ten powyżej 8.TRENING: siła, masa 9.CEL CYKLU: siła masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok12 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]
1 .WIEK:25 2 .WAGA:84 3 .WZROST:170 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata:112 -Udo: -Talia:99 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miesiące przed przerwą trzy letnią 7 lat ćwiczeń 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -whey pro matrix -profy whay mass -BCAA 8g przed treningiem 8g w czasie treningu -NOZ IV. -ZMA -witaminy olimp [...]
1.WIEK;26 2.WAGA 93 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO:67 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:przyrost dobrej jakosci miesnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):atleta 13.STAN [...]
Powoli kończę powyżej rozpisany trening na siłę i za kilka dni ruszam z treningiem masowym. Na chwilę obecną przymierzam się to niżej rozpisanego treningu. Zacznę od ankiety 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20-30 3 .WAGA: 80-100 4.WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps: bardzo mało -Klata: zdecydowanie za mało -Udo: wystarczające -Talia: w porządku 6 .STAZ [...]
1.24 lata 2.WAGA: 88 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:108 UDO:mało TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3gr WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:4 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:taki jak ten wyzej jeden 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesięcy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
1.PŁEĆ : facet 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 87-90 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: niewiem nie mierzylem -Udo: jw -Talia: jw 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : mma 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : fuul 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
1.WIEK;22 2.WAGA 95 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:41,5 KLATA:120 UDO:65 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO: 1 - 2 g na kg ciala WEGLOWDANY: 3 - 4 g na kg ciala TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:przyrost dobrej jakosci miesnia wyrzeżbienie go i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 97 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 44,5 KLATA: 118 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: od 19 roku życia, z przerwami 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 7g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy- meta126tab+teść enanthat 10 strzalow ,2-deka 15strzalow+teść enanthat 10 strzalow 1,5 roku temu [...]
[...] ,spalilo fat i taki beben przy tym wzroscie i wadze? weź te pieniadze, podbij do kolegi BODYLINE i za duuuuuuuuuuuzo mniejsza kase ogarniesz diete przy jego pomocy, ktora da Ci wiecej korzysci niz kolejny cykl z hormonem. to jest dobre: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-02-11 21:06:46
[...] jak powinna wygladac dieta na mase , wystarczy wejsc na dzial .. Odzywianie.. i tam sa podwieszone tematy o odzywianiu a to na mase a to na rzezbe , poczytaj , jaki typ budowy masz ciala i zobacz co powinni jesc tacy ludzie jak ty, popatrz, powybieraj co ty mozesz z tej diety dozucic do swoich posilkowi trzymaj sie jej , zawsze jest tak [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 108 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: około roku 6.DIETA BIALKO: 240g WEGLOWDANY:450 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ani to ani to [...]
nie ta ankieta tylko ta: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
